Zelenjava v tempura testu
Srednji GI
GL 14 na 100 g
- Vsebuje nekaj vlaknin iz zelenjave
- Globoko ocvrto, visoka vsebnost maščob
Zelenjava v tempura testu ima glikemični indeks 65, višji kot navadni Različna zelenjava (20).
Posodobljeno 27. jun. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Različna zelenjava
- GI 20 · GL 1 na 100 g
Različna zelenjava - GI 20 · GL 1 na 100 g steamedpureed
mešana omaka iz kuhanega nekrajevnega zelenjave, zelišč in začimb - GI 15 · GL 1 na 100 g grillednon starchy
mešanica pečene paprike, bučk in špinače - GI 15 · GL 1 na 100 g fermented
naravno fermentirana zelenjava - GI 15 · GL 1 na 100 g non starchy
Sveže mešano zelenjavo - GI 25 · GL 1 na 100 g in beef broth
zelenjava - Antipasto zelenjavaGI 20 · GL 2 na 100 g antipasti
- +16 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zelenjava v tempura testu je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 185 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin iz zelenjave
- Zagotavlja vitamine in minerale
- Manjša vsebnost dodanega sladkorja
- Globoko ocvrto, visoka vsebnost maščob
- Zmerna glikemična obremenitev
- Obdelano testo poveča vsebnost natrija in GI
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zelenjava v tempura testu?
Zelenjava v tempura testu ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 14 na 100 g.
Ali je Zelenjava v tempura testu primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zelenjava v tempura testu ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Različna zelenjava ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Različna zelenjava v tej bazi ima mešana omaka iz kuhanega nekrajevnega zelenjave, zelišč in začimb najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Zelenjava v tempura testu v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
