Veganski zvitek z gobami in papriko
Srednji GI
GL 4.2 na značilna rezina (30 g) · GL 14 na 100 g
- Vsebuje zelenjavo (gobe/papriko)
- Zmerna glikemična obremenitev
Veganski zvitek z gobami in papriko ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 4.2.
Posodobljeno 21. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Veganski zvitek z gobami in papriko je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 4.8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje zelenjavo (gobe/papriko)
- Zmerna vsebnost maščob z nenasičenimi maščobami
- Zmerna glikemična obremenitev
- Nizko razmerje med beljakovinami in ogljikovimi hidrati
- Osnova iz rafiniranih ogljikovih hidratov
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Veganski zvitek z gobami in papriko?
Veganski zvitek z gobami in papriko ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 4.2; na 100 g je glikemična obremenitev 14.
Ali je Veganski zvitek z gobami in papriko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Veganski zvitek z gobami in papriko ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je zavitek iz cvetače.
Kako Veganski zvitek z gobami in papriko vpliva na krvni sladkor?
Veganski zvitek z gobami in papriko ima glikemično obremenitev 14 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Veganski zvitek z gobami in papriko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
