kroket
Srednji GI
GL 18 na značilna kos (120 g) · GL 15 na 100 g
kroket ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 18.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Ta ovoj nudi znatno manjši glikemični vpliv (GL 2 proti 15), hkrati pa služi kot podobna posoda za nadeve.
zavitek iz cvetače - GL 8 na 100 g To zagotavlja bolj stabilen odziv krvnega sladkorja (GL 8 proti 15), hkrati pa ohranja slano teksturo, podobno palačinkam, kot pri kroketih.
slani palačinki iz čičerikine moke - Testo iz mandljeve mokeGL 3 na 100 g Mandljeva moka zagotavlja veliko nižjo glikemično obremenitev (GL 3 proti 15) in je odlična nizkohidratna alternativa za jedi v stilu palačink.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kroket je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2 g |
| Naravni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.5 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 4.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 3.2 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kroket?
kroket ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 18; na 100 g je glikemična obremenitev 15.
Ali je kroket primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kroket ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je zavitek iz cvetače.
Kako kroket vpliva na krvni sladkor?
kroket ima glikemično obremenitev 15 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kroket v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
