hrenovke v testu
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- Vsebuje beljakovine iz hrenovke
- Visoka vsebnost natrija
hrenovke v testu ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 9. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.1 na 100 g Ta zamenjava zagotavlja alternativo z visoko vsebnostjo beljakovin in malo ogljikovimi hidrati, ki znatno zmanjša glikemično obremenitev s 16 na 0,15.
piščančja prsa v mandljevem moki - GL 2 na 100 g Zamenjava rafiniranega testa pri "pigs in a blanket" z zavitkom iz cvetače zniža GI s 65 na 25, kar vodi do veliko počasnejšega odziva krvnega sladkorja.
zavitek iz cvetače
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
hrenovke v testu je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 21 g |
| Nasičene | 8 g |
| Nenasičene | 11 g |
| Natrij | 800 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz hrenovke
- Zagotavlja nekaj železa in vitaminov skupine B
- Visoka vsebnost natrija
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Rafinirani ogljikovi hidrati z zmernim glikemičnim indeksom
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks hrenovke v testu?
hrenovke v testu ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 16 na 100 g.
Ali je hrenovke v testu primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
hrenovke v testu ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je piščančja prsa v mandljevem moki.
Kako hrenovke v testu vpliva na krvni sladkor?
hrenovke v testu ima glikemično obremenitev 16 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite hrenovke v testu v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
