Singapurski rezanci
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- Vsebuje nekaj zelenjave
- Zmeren glikemični indeks
Singapurski rezanci ima glikemični indeks 62 (Zmeren).
Posodobljeno 23. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 6 na 100 g Edamame špageti zagotavljajo veliko večjo vsebnost beljakovin in vlaknin, kar znatno zniža glikemično obremenitev (6 v primerjavi s 16), hkrati pa ohranja teksturo, podobno testeninam.
edamame testenine - GL 2 na 100 g Špagetna buča je hranljiva zelenjavna alternativa z nižjim glikemičnim indeksom, ki nudi podoben občutek v ustih kot rezanci, z veliko manjšim vplivom na krvni sladkor.
špageti buča
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Singapurski rezanci je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 145 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0.7 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 2.4 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj zelenjave
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Zmeren glikemični indeks
- Zmerna vsebnost natrija
- Rafinirana žita, malo vlaknin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Singapurski rezanci?
Singapurski rezanci ima glikemični indeks 62 (Zmeren) in glikemično obremenitev 16 na 100 g.
Ali je Singapurski rezanci primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Singapurski rezanci ima srednji glikemični indeks (62). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je edamame testenine.
Kako Singapurski rezanci vpliva na krvni sladkor?
Singapurski rezanci ima glikemično obremenitev 16 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Singapurski rezanci v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
