pilaf
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
pilaf ima glikemični indeks 65, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 16 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se pilaf uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
pilaf je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ vsebuje nekaj beljakovin
- ✓ nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- ✗ zmeren glikemični indeks
- ✗ nizka vsebnost vlaknin
- ✗ zmeren nivo predelave
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5g |
| Naravni | 0.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 1.2g |
| Topne | 0.4g |
| Netopne | 0.8g |
| Beljakovine | 3g |
| Maščobe | 2.5g |
| Nasičene | 0.5g |
| Nenasičene | 2g |
| Natrij | 180mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pilaf?
pilaf ima glikemični indeks 65, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 16 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je pilaf primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pilaf ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako pilaf vpliva na krvni sladkor?
pilaf ima glikemično obremenitev 16 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →