kuhan basmati riž
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- nizka vsebnost maščob
- zmerna glikemična obremenitev
kuhan basmati riž ima glikemični indeks 58, enak kot navadni basmati riž (58).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike basmati riž
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhan basmati riž je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 130 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.1 g |
| Naravni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.4 g |
| Topne | 0.12 g |
| Netopne | 0.28 g |
| Beljakovine | 2.7 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.07 g |
| Nenasičene | 0.23 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost maščob
- brez glutena
- lahko prebavljivo
- zmerna glikemična obremenitev
- nizka vsebnost vlaknin
- nizka gostota mikrohranil
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhan basmati riž?
kuhan basmati riž ima glikemični indeks 58 (Zmeren) in glikemično obremenitev 16 na 100 g.
Ali je kuhan basmati riž primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhan basmati riž ima zmeren glikemični indeks (58). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika basmati riž ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami basmati riž v tej bazi ima kuhan rjavi basmati riž najnižjo glikemično obremenitev (12 na 100 g).
Preverite kuhan basmati riž v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
