kuhan rjavi basmati riž
Nizek GI
GL 12 na 100 g
- vir polnozrnatih žit
- zmerna glikemična obremenitev
kuhan rjavi basmati riž ima glikemični indeks 50, nižji kot navadni basmati riž (58).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike basmati riž
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhan rjavi basmati riž je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 111 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 23 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.4 g |
| Naravni | 0.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.8 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.2 g |
| Beljakovine | 2.6 g |
| Maščobe | 0.9 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.7 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vir polnozrnatih žit
- zmeren glikemični indeks
- vsebuje prehranske vlaknine
- zmerna glikemična obremenitev
- nizka vsebnost beljakovin
- manjša vsebnost mikrohranil v primerjavi z zelenjavo
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhan rjavi basmati riž?
kuhan rjavi basmati riž ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 12 na 100 g.
Ali je kuhan rjavi basmati riž primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhan rjavi basmati riž ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika basmati riž ima najnižjo glikemično obremenitev?
kuhan rjavi basmati riž ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami basmati riž v tej bazi (12 na 100 g).
Preverite kuhan rjavi basmati riž v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
