kumarični sushi zvitek
Srednji GI
GL 19.2 na značilna kos (120 g) · GL 16 na 100 g
- nizka vsebnost maščob
- visoka glikemična obremenitev
kumarični sushi zvitek ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 19.2.
Posodobljeno 9. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kumarični sushi zvitek je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.3 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost maščob
- brez dodanega sladkorja
- visoka glikemična obremenitev
- nizka vsebnost vlaknin
- visok glikemični indeks
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kumarični sushi zvitek?
kumarični sushi zvitek ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 19.2; na 100 g je glikemična obremenitev 16.
Ali je kumarični sushi zvitek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kumarični sushi zvitek ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je sveže riževe papirnate rolade s surovim zelenjavo in pusto beljakovino.
Kako kumarični sushi zvitek vpliva na krvni sladkor?
kumarični sushi zvitek ima glikemično obremenitev 16 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kumarični sushi zvitek v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
