sveže riževe papirnate rolade s surovim zelenjavo in pusto beljakovino
Nizek GI
GL 7.2 na značilna kos (120 g) · GL 6 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin in mikronutrientov
- vsebuje rafiniran rižev papir
sveže riževe papirnate rolade s surovim zelenjavo in pusto beljakovino ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 7.2.
Posodobljeno 11. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sveže riževe papirnate rolade s surovim zelenjavo in pusto beljakovino je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 14 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin in mikronutrientov
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- nizka glikemična obremenitev
- vsebuje rafiniran rižev papir
- zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sveže riževe papirnate rolade s surovim zelenjavo in pusto beljakovino?
sveže riževe papirnate rolade s surovim zelenjavo in pusto beljakovino ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 7.2; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je sveže riževe papirnate rolade s surovim zelenjavo in pusto beljakovino primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sveže riževe papirnate rolade s surovim zelenjavo in pusto beljakovino ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako sveže riževe papirnate rolade s surovim zelenjavo in pusto beljakovino vpliva na krvni sladkor?
sveže riževe papirnate rolade s surovim zelenjavo in pusto beljakovino ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite sveže riževe papirnate rolade s surovim zelenjavo in pusto beljakovino v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
