Omaka od pečenke
Nizek GI
GL 0.5 na značilna žlica (15 g) · GL 3 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost natrija
Omaka od pečenke ima glikemični indeks 40, enak kot navadni Klasična omaka (40). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.5.
Posodobljeno 24. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Contains more protein, probiotics, and less sodium than gravy.
nizko-maščobni jogurtov čili zeliščni omaka - GL 2 na 100 g Contains more fiber, potassium, and antioxidants, and less salt.
paradižnikovo pire - GL 2 na 100 g Provides more vitamins, fiber, and has a lower sodium level.
Lahka zelenjavna curry omaka
Oblike Klasična omaka
- GI 40 · GL 3 na 100 g
Klasična omaka - GI 15 · GL 1 na 100 g vegetable stock
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) - GI 40 · GL 2.4 na 100 g pan
Lahka ponev omaka - GI 40 · GL 3 na 100 g pan
Bogat ponev omaka - Jalapeño omakaGI 50 · GL 5 na 100 g jalapeno
- Knorr omaka (pripravljena)GI 60 · GL 5 na 100 g znamka: knorr
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Omaka od pečenke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.1 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 700 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- nizka vsebnost sladkorja
- nizka stopnja predelave
- visoka vsebnost natrija
- nizka vsebnost vlaknin
- nizka hranilna vrednost
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Omaka od pečenke?
Omaka od pečenke ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.5; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je Omaka od pečenke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Omaka od pečenke ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Klasična omaka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasična omaka v tej bazi ima Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Omaka od pečenke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
