Lahka ponev omaka

Lahka ponev omaka

GI 40 · NizekGL 0.4 / žlica6/10

Nizek GI

40 GI

GL 0.4 na značilna žlica (15 g) · GL 2.4 na 100 g

Logi ocena 6/10

nizka glikemična obremenitev
visoka vsebnost natrija

Lahka ponev omaka ima glikemični indeks 40, enak kot navadni Klasična omaka (40). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.4.

Posodobljeno 12. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako

Namesto tega

gobova omaka
GL 1 na 100 g It is lower in sodium, saturated fat, and calories, while providing more fiber and nutrients from vegetables.
kremna omaka iz cvetače
GL 1 na 100 g It is much lower in sodium and fat, higher in fiber, and provides beneficial phytochemicals.

Oblike Klasična omaka

Logi · Upravljanje inzulinske rezistence

Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami

Lahka ponev omaka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.

Nadaljuj na spletu

Hranilne vrednosti (na 100g)

70

Kalorije

6 g

Ogljikovi hidrati

2 g

Beljakovine

4 g

Maščobe

na 100g

Kalorije	70 kcal
Ogljikovi hidrati	6 g
Sladkorji (skupaj)	0.5 g
Naravni	0.5 g
Dodani	0 g
Vlaknine	0.2 g
Topne	0.1 g
Netopne	0.1 g
Beljakovine	2 g
Maščobe	4 g
Nasičene	1.5 g
Nenasičene	2.5 g
Natrij	500 mg

Stopnja predelave

70%

Visoko predelano

Zakaj ta ocena?

nizka glikemična obremenitev
nizka vsebnost sladkorja
zmeren vnos kalorij
visoka vsebnost natrija
nizka vsebnost vlaknin
vsebuje nasičene maščobe

Alergeni

Ni navedenih EU-14 alergenov

Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach

Pogosto zastavljena vprašanja

Kakšen je glikemični indeks Lahka ponev omaka?

Lahka ponev omaka ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.4; na 100 g je glikemična obremenitev 2.4.

Ali je Lahka ponev omaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?

Lahka ponev omaka ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.

Katera oblika Klasična omaka ima najnižjo glikemično obremenitev?

Med oblikami Klasična omaka v tej bazi ima Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).

Preverite Lahka ponev omaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.

Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.