nizko-maščobni jogurtov čili zeliščni omaka
Nizek GI
GL 0.2 na značilna žlica (15 g) · GL 1 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev (GL=1)
- Vsebuje malo vlaknin, ki spodbujajo sitost
nizko-maščobni jogurtov čili zeliščni omaka ima glikemični indeks 25, nižji kot navadni jogurtova omaka (35). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.2.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike jogurtova omaka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
nizko-maščobni jogurtov čili zeliščni omaka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 55 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.2 g |
| Naravni | 4.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.7 g |
| Topne | 0.28 g |
| Netopne | 0.42 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev (GL=1)
- Nizka kalorična gostota
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Vsebuje malo vlaknin, ki spodbujajo sitost
- Možni skriti aditivi/zgoščevalci v predelanih omakah
- Manjša gostota beljakovin v primerjavi z navadnimi alternativami
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks nizko-maščobni jogurtov čili zeliščni omaka?
nizko-maščobni jogurtov čili zeliščni omaka ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.2; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je nizko-maščobni jogurtov čili zeliščni omaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
nizko-maščobni jogurtov čili zeliščni omaka ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika jogurtova omaka ima najnižjo glikemično obremenitev?
nizko-maščobni jogurtov čili zeliščni omaka ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami jogurtova omaka v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite nizko-maščobni jogurtov čili zeliščni omaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
