jogurtova omaka
Nizek GI
GL 4.9 na skodelica (245 g) · GL 2 na 100 g
- Contains probiotics (if live cultures)
- Contains some saturated fat
jogurtova omaka ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena skodelica (245 g) doda glikemično obremenitev 4.9.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike jogurtova omaka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jogurtova omaka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.3 |
| 1 skodelica | 245 g | 4.9 |
| 1 serving | 245 g | 4.9 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 65 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.8 g |
| Naravni | 3.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.08 g |
| Netopne | 0.12 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 1.8 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Contains probiotics (if live cultures)
- Moderate protein content
- Low glycemic load
- Contains some saturated fat
- Moderate sodium content
- Low fiber content
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jogurtova omaka?
jogurtova omaka ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena skodelica (245 g) ima glikemično obremenitev 4.9; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je jogurtova omaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jogurtova omaka ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika jogurtova omaka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami jogurtova omaka v tej bazi ima Jogurtov česnov sončnični preliv najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite jogurtova omaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
