Testenine papardelle
Srednji GI
GL 17 na 100 g
- Vir kompleksnih ogljikovih hidratov
- Zmeren glikemični indeks
Testenine papardelle ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.5 na 100 g Rezanci iz bučk nudijo znatno zmanjšanje glikemične obremenitve s 17 na 0,5, kar znatno zmanjša dvig krvnega sladkorja po obroku.
spiralno narezana bučka - GL 2 na 100 g Špageti buča zagotavlja veliko manjši glikemični učinek (GL 2 v primerjavi s 17), hkrati pa ohranja podobno teksturo za jedi na osnovi testenin.
špageti buča
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Testenine papardelle je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 157 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 30.9 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.1 g |
| Naravni | 1.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.8 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.3 g |
| Beljakovine | 5.8 g |
| Maščobe | 0.9 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir kompleksnih ogljikovih hidratov
- Z nizko vsebnostjo maščob
- Zmeren glikemični indeks
- Nizka vsebnost vlaknin
- Rafiniran žitni izdelek
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Testenine papardelle?
Testenine papardelle ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 17 na 100 g.
Ali je Testenine papardelle primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Testenine papardelle ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je spiralno narezana bučka.
Kako Testenine papardelle vpliva na krvni sladkor?
Testenine papardelle ima glikemično obremenitev 17 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Testenine papardelle v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
