rezanci lo mein
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- Vir energije
- Zmerna glikemična obremenitev
rezanci lo mein ima glikemični indeks 58 (Zmeren).
Posodobljeno 22. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.5 na 100 g Rezanci iz bučk nudijo ogromno zmanjšanje glikemične obremenitve (s 16 na 0,5), kar znatno zmanjša dvig krvnega sladkorja po obroku.
spiralno narezana bučka - GL 6 na 100 g Špageti iz edamameja zagotavljajo veliko manjši glikemični učinek (GL 6 v primerjavi s 16), hkrati pa ohranjajo teksturo, podobno testeninam, in dodajajo koristne beljakovine ter vlaknine.
edamame testenine
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
rezanci lo mein je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir energije
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
- Zmerno predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rezanci lo mein?
rezanci lo mein ima glikemični indeks 58 (Zmeren) in glikemično obremenitev 16 na 100 g.
Ali je rezanci lo mein primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rezanci lo mein ima srednji glikemični indeks (58). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je spiralno narezana bučka.
Kako rezanci lo mein vpliva na krvni sladkor?
rezanci lo mein ima glikemično obremenitev 16 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite rezanci lo mein v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
