ocrt riž z govedino
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- Vsebuje beljakovine iz govedine
- Zmerna glikemična obremenitev
ocrt riž z govedino ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 6. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ocrt riž z govedino je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 0.7 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz govedine
- Zagotavlja nekaj vlaknin
- Vključuje zelenjavo
- Zmerna glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
- Predelano z dodanimi olji in omakami
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocrt riž z govedino?
ocrt riž z govedino ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 16 na 100 g.
Ali je ocrt riž z govedino primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocrt riž z govedino ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Kuhana kvinoja.
Kako ocrt riž z govedino vpliva na krvni sladkor?
ocrt riž z govedino ima glikemično obremenitev 16 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite ocrt riž z govedino v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
