koruzni puding s sirom
Srednji GI
GL 4.8 na značilna rezina (30 g) · GL 16 na 100 g
- zmeren vnos beljakovin
- visok glikemični indeks
koruzni puding s sirom ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 4.8.
Posodobljeno 18. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g This option provides more protein, less sugar, and a much lower glycemic load than cornmeal cheese pudding.
posnet sir z zdrobljenim jagodičevjem - GL 1 na 100 g This combination offers more protein, healthy fats, and a lower glycemic index, supporting better blood sugar regulation.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
koruzni puding s sirom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmeren vnos beljakovin
- vsebuje nekaj vlaknin
- visok glikemični indeks
- zmeren glikemični indeks
- vsebuje dodane sladkorje
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks koruzni puding s sirom?
koruzni puding s sirom ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 4.8; na 100 g je glikemična obremenitev 16.
Ali je koruzni puding s sirom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
koruzni puding s sirom ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je posnet sir z zdrobljenim jagodičevjem.
Kako koruzni puding s sirom vpliva na krvni sladkor?
koruzni puding s sirom ima glikemično obremenitev 16 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite koruzni puding s sirom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
