linguine s črnilom lignja
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- nizka vsebnost maščob
- zmeren glikemični indeks
linguine s črnilom lignja ima glikemični indeks 55, višji kot navadni linguine (50).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.5 na 100 g Rezanci iz bučk nudijo ogromno zmanjšanje glikemične obremenitve (s 16 na 0,5), kar znatno zmanjša skok krvnega sladkorja po obroku.
spiralno narezana bučka - GL 2 na 100 g Špagetna buča zagotavlja veliko manjši glikemični učinek (GL 2 v primerjavi s 16), hkrati pa ohranja teksturo, podobno testeninam.
špageti buča
Oblike linguine
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
linguine s črnilom lignja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 30 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 50 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost maščob
- vir beljakovin
- brez dodanega sladkorja
- zmeren glikemični indeks
- nizka vsebnost vlaknin
- izdelano iz rafiniranih pšeničnih izdelkov
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks linguine s črnilom lignja?
linguine s črnilom lignja ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 16 na 100 g.
Ali je linguine s črnilom lignja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
linguine s črnilom lignja ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je spiralno narezana bučka.
Katera oblika linguine ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami linguine v tej bazi ima cvetačni linguine najnižjo glikemično obremenitev (5 na 100 g).
Preverite linguine s črnilom lignja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
