linguine
Nizek GI
GL 37 na značilna porcija (100 g) · GL 37 na 100 g
- Source of plant protein
- High glycemic load
linguine ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna porcija (100 g) doda glikemično obremenitev 37.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.5 na 100 g Rezanci iz bučkinih nudijo ogromno zmanjšanje glikemične obremenitve (0,5 proti 37) in GI, zaradi česar so odlična nizkohidratna alternativa tradicionalnim linguine testeninam.
spiralno narezana bučka - GL 2 na 100 g Špageti buča zagotavlja veliko nižjo glikemično obremenitev (2 proti 37), hkrati pa ohranja podoben profil teksture za testeninske jedi.
špageti buča - GL 19 na 100 g Fusilli iz čičerike so alternativa z visoko vsebnostjo beljakovin in vlaknin, ki znatno zniža glikemično obremenitev (19 proti 37) v primerjavi z linguine iz pšenice.
Fusilli iz čičerike - Testenine iz kaljenih lečGL 19 na 100 g Testenine iz kaljene leče nudijo boljši prehranski profil z nižjo glikemično obremenitvijo (19 proti 37) in izboljšano prebavljivostjo.
Oblike linguine
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
linguine je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 371 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 74.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.7 g |
| Naravni | 2.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.2 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2.2 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 6 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Source of plant protein
- Low in saturated fat
- High glycemic load
- Low fiber content
- Refined grain product
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks linguine?
linguine ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna porcija (100 g) ima glikemično obremenitev 37; na 100 g je glikemična obremenitev 37.
Ali je linguine primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
linguine ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika linguine ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami linguine v tej bazi ima cvetačni linguine najnižjo glikemično obremenitev (5 na 100 g).
Preverite linguine v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
