kulfi
Srednji GI
GL 20.4 na značilna kos (120 g) · GL 17 na 100 g
- vsebuje nekaj beljakovin
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
kulfi ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 20.4.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta mousse ponuja bogato, kremasto teksturo, podobno kulfiju, vendar z bistveno nižjim GL 1 v primerjavi s 17, kar zmanjšuje vpliv na krvni sladkor.
avokadov čokoladni mousse - GL 4 na 100 g Temna čokolada z visokim deležem kakava zagotavlja zadovoljivo in okusno sladico z veliko nižjim GL 4, kar preprečuje nenaden skok glukoze, povezan s kulfijem.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - GL 2 na 100 g Ta zamenjava nudi osvežujočo, ohlajeno izkušnjo sladice z GL le 2, kar zagotavlja veliko bolj stabilen glikemični odziv kot kulfi z visoko vsebnostjo sladkorja.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kulfi je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 25 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 0.3 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.2 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 9 g |
| Nasičene | 5.5 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj beljakovin
- zagotavlja majhno količino vlaknin
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visoka glikemična obremenitev in indeks
- visoka vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kulfi?
kulfi ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 20.4; na 100 g je glikemična obremenitev 17.
Ali je kulfi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kulfi ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je avokadov čokoladni mousse.
Kako kulfi vpliva na krvni sladkor?
kulfi ima glikemično obremenitev 17 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kulfi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
