skutne palačinke
Srednji GI
GL 17 na 100 g
- vsebuje beljakovine iz skute
- zmerna glikemična obremenitev
skutne palačinke ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 10. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g To je neposredna, nizkoglikemična alternativa skutinim palačinkam, ki znatno zmanjša glikemično obremenitev (GL) s 17 na 1.
palačinka iz skute in jajc - GL 2 na 100 g To zagotavlja podobno kremasto izkušnjo zajtrka z veliko nižjo glikemično obremenitvijo (GL) 2 v primerjavi s prvotno 17.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - Mafini z jajci, špinačo in feta siromGL 1 na 100 g To je odličen zajtrk z visoko vsebnostjo beljakovin in nizko glikemično obremenitvijo, ki ohranja GL na 1 in preprečuje skok sladkorja, povezan s prvotno palačinko.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
skutne palačinke je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 4.5 g |
| Natrij | 210 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje beljakovine iz skute
- zagotavlja nekaj kalcija
- zmerna glikemična obremenitev
- vsebuje dodan sladkor
- zmerno predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks skutne palačinke?
skutne palačinke ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 17 na 100 g.
Ali je skutne palačinke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
skutne palačinke ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je palačinka iz skute in jajc.
Kako skutne palačinke vpliva na krvni sladkor?
skutne palačinke ima glikemično obremenitev 17 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite skutne palačinke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
