špageti alfredo
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- Vir beljakovin
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
špageti alfredo ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 21. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Špagetna buča ima veliko manjši glikemični vpliv (GL 2 v primerjavi s 16), hkrati pa ohranja teksturo, podobno tradicionalnim testeninam.
špageti buča - GL 6 na 100 g Njoki iz cvetače so nasitna alternativa z nižjim glikemičnim indeksom (GL 6 v primerjavi s 16), ki se odlično podajo h kremnim omakam, ki se običajno uporabljajo v jedi Alfredo.
cvetačni njoki
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
špageti alfredo je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 185 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.6 g |
| Naravni | 1.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.3 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.9 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 4.2 g |
| Nenasičene | 2.8 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir beljakovin
- Vsebuje kalcij iz sira
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Visok glikemični indeks
- Nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks špageti alfredo?
špageti alfredo ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 16 na 100 g.
Ali je špageti alfredo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
špageti alfredo ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je špageti buča.
Kako špageti alfredo vpliva na krvni sladkor?
špageti alfredo ima glikemično obremenitev 16 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite špageti alfredo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
