svinjski cmoki
Srednji GI
GL 17 na 100 g
- Vsebuje beljakovine iz svinjine
- Zmerna glikemična obremenitev
svinjski cmoki ima glikemični indeks 62, višji kot navadni svinjski cmoki (60).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemično obremenitev s 17 na 2, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja, hkrati pa ohranja okusen in z beljakovinami bogat profil obroka.
tofu na hitro pražena z zelenjavo z nizko vsebnostjo škroba v lahki, nizko sladkorni omaki - GL 1 na 100 g Cvetačni riž nudi dramatično zmanjšanje glikemičnega vpliva (GL 1 v primerjavi s 17), zaradi česar je odlična nizkoogljična alternativa za ovoj za cmoke.
drobnosekljan cvetačni ohrovt
Oblike svinjski cmoki
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
svinjski cmoki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.6 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.1 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 4.5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz svinjine
- Zagotavlja nekaj prehranskih vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
- Predelana moka in mesni nadev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks svinjski cmoki?
svinjski cmoki ima glikemični indeks 62 (Zmeren) in glikemično obremenitev 17 na 100 g.
Ali je svinjski cmoki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
svinjski cmoki ima srednji glikemični indeks (62). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je tofu na hitro pražena z zelenjavo z nizko vsebnostjo škroba v lahki, nizko sladkorni omaki.
Katera oblika svinjski cmoki ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami svinjski cmoki v tej bazi ima svinjski cmoki najnižjo glikemično obremenitev (15 na 100 g).
Preverite svinjski cmoki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
