pica s špinačo in piščancem
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- Vsebuje pusto beljakovine iz piščanca
- Zmerna glikemična obremenitev
pica s špinačo in piščancem ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 6. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta osnova iz mandljeve moke ponuja znatno nižji GL 1 v primerjavi s 16 pri originalu, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja, hkrati pa ohranja užitek ob pizzi.
mandljeva moka za pico - GL 3 na 100 g Zamenjava s skorjo iz cvetače zniža GL s 16 na 3, kar pomaga preprečiti ostre skoke glukoze, povezane s tradicionalnim testom za pico.
osnova za pico iz cvetače
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pica s špinačo in piščancem je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.8 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0.8 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 4.5 g |
| Natrij | 540 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje pusto beljakovine iz piščanca
- Zagotavlja nekaj vlaknin iz špinače in skorje
- Zmerna glikemična obremenitev
- Predelana skorja iz žit
- Visoka vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pica s špinačo in piščancem?
pica s špinačo in piščancem ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 16 na 100 g.
Ali je pica s špinačo in piščancem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pica s špinačo in piščancem ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je mandljeva moka za pico.
Kako pica s špinačo in piščancem vpliva na krvni sladkor?
pica s špinačo in piščancem ima glikemično obremenitev 16 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pica s špinačo in piščancem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
