suši s sladkimi kozicami
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
suši s sladkimi kozicami ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 4. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Konjac rezanciGL 0.1 na 100 g Konjac cmoki nudijo bistveno manjši glikemični vpliv (GL 0,15 v primerjavi s 16) in služijo kot nasitna alternativa sushiju z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
- Kumarični zvitekGL 13 na 100 g Kumarični zvitki nadomestijo sushi, bogat z rižem, z možnostjo na osnovi zelenjave, kar zmanjša glikemično obremenitev s 16 na 13.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
suši s sladkimi kozicami je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.6 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.6 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Malo nasičenih maščob
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje rafiniran riž
- Zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks suši s sladkimi kozicami?
suši s sladkimi kozicami ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 16 na 100 g.
Ali je suši s sladkimi kozicami primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
suši s sladkimi kozicami ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Konjac rezanci.
Kako suši s sladkimi kozicami vpliva na krvni sladkor?
suši s sladkimi kozicami ima glikemično obremenitev 16 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite suši s sladkimi kozicami v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
