Kumarični zvitek
Srednji GI
GL 13 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Osnova iz belega riža
Kumarični zvitek ima glikemični indeks 55, višji kot navadni Kumara (15).
Posodobljeno 19. jun. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Kumara
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Kumara - olupljene kumareGI 15 · GL 0.3 na 100 g peeled
- GI 15 · GL 0.3 na 100 g low sodiumpickled
Fermentirane kumarice brez soli - GI 15 · GL 0.4 na 100 g pickled
Kumara v kisu - GI 15 · GL 0.4 na 100 g pickledsugar free
Kisla kumara z minimalno soljo in brez dodanega sladkorja - Kumara namočena z ingverjemGI 15 · GL 0.5 na 100 g ginger soaked
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g herb
Solata iz kumaric, peteršilja in mete - +13 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kumarični zvitek je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.2 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Vsebuje zelenjavo (kumara, nori alge)
- Zmeren glikemični indeks
- Osnova iz belega riža
- Zmerna vsebnost natrija iz kisa in nori alg
- Nizka vsebnost vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kumarični zvitek?
Kumarični zvitek ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 13 na 100 g.
Ali je Kumarični zvitek primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kumarični zvitek ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Kumara ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Kumara v tej bazi ima olupljene kumare najnižjo glikemično obremenitev (0.3 na 100 g).
Preverite Kumarični zvitek v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
