Sardinske polnjene testenine
Srednji GI
GL 20 na 100 g
- Vsebuje vlaknine iz krompirja in pšenice
- Zmeren glikemični indeks
Sardinske polnjene testenine ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.5 na 100 g Rezanci iz bučkinih nudlcev znatno zmanjšajo glikemično obremenitev z 20 na 0,5, kar znatno zmanjša dvig krvnega sladkorja po obroku.
spiralno narezana bučka - GL 6 na 100 g Cvetačni njoki zagotavljajo veliko nižjo glikemično obremenitev 6 v primerjavi z 20, saj nudijo podobno teksturo, hkrati pa so veliko bolj prijazni do ravni glukoze v krvi.
cvetačni njoki - GL 19 na 100 g Fusilli iz čičerike ohranjajo podobno izkušnjo kot testenine, hkrati pa znižujejo glikemični indeks s 55 na 35, kar pomaga upočasniti hitrost absorpcije glukoze.
Fusilli iz čičerike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sardinske polnjene testenine je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 36 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 2.8 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje vlaknine iz krompirja in pšenice
- Zagotavlja beljakovine iz sira in pšenice
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje rafinirano moko
- Zmerna vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sardinske polnjene testenine?
Sardinske polnjene testenine ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 20 na 100 g.
Ali je Sardinske polnjene testenine primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sardinske polnjene testenine ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je spiralno narezana bučka.
Kako Sardinske polnjene testenine vpliva na krvni sladkor?
Sardinske polnjene testenine ima glikemično obremenitev 20 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Sardinske polnjene testenine v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
