Kultivirana rjava riž
Nizek GI
GL 18 na značilna skodelica (150 g) · GL 12 na 100 g
- Nižji glikemični indeks kot običajna rjava riž
- Še vedno zmeren glikemični indeks
Kultivirana rjava riž ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 18.
Posodobljeno 12. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kultivirana rjava riž je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 23 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.4 g |
| Naravni | 0.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.8 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.3 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 0.9 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.7 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nižji glikemični indeks kot običajna rjava riž
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Potencialne probiotike koristi
- Še vedno zmeren glikemični indeks
- Delna izguba hranil med predelavo
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kultivirana rjava riž?
Kultivirana rjava riž ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 18; na 100 g je glikemična obremenitev 12.
Ali je Kultivirana rjava riž primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kultivirana rjava riž ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Kultivirana rjava riž vpliva na krvni sladkor?
Kultivirana rjava riž ima glikemično obremenitev 12 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Kultivirana rjava riž v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
