zamrznjena sladica brez mleka
Srednji GI
GL 5.1 na značilna merica (30 g) · GL 17 na 100 g
- brez mleka (primerna za intoleranco na laktozo)
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
zamrznjena sladica brez mleka ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna merica (30 g) doda glikemično obremenitev 5.1.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemični vpliv s 17 na 2 GL, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - GL 1 na 100 g Z zelo nizkim glikemičnim obremenitvijo (GL) 1, ta možnost ponuja beljakovinsko bogato alternativo, prijazno do krvnega sladkorja, v primerjavi z zamrznjeno sladico z visokim GL.
posnet sir s chia semeni in cimetom - Zamrznjena mešana banana z naravnim mandljevim maslomGL 9 na 100 g Dodatek zdravih maščob iz mandljevega masla pomaga ublažiti glikemični odziv, kar ima za posledico nižji GL 9 v primerjavi s prvotnimi 17.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zamrznjena sladica brez mleka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 20 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 16 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- brez mleka (primerna za intoleranco na laktozo)
- lahko vsebuje nekaj rastlinskih maščob
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- ultra predelane sestavine
- visoka glikemična obremenitev
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zamrznjena sladica brez mleka?
zamrznjena sladica brez mleka ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna merica (30 g) ima glikemično obremenitev 5.1; na 100 g je glikemična obremenitev 17.
Ali je zamrznjena sladica brez mleka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zamrznjena sladica brez mleka ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni.
Kako zamrznjena sladica brez mleka vpliva na krvni sladkor?
zamrznjena sladica brez mleka ima glikemično obremenitev 17 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite zamrznjena sladica brez mleka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
