Sadni puding iz rdečega sadja
Srednji GI
GL 16 na 100 g
- Vsebuje jagodičevje, bogato z antioksidanti
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
Sadni puding iz rdečega sadja ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Chia puding z nesladkanim mandljevim mlekom in praženimi lešnikiGL 1 na 100 g Ta zamenjava nudi znatno manjši glikemični učinek (GI 2, GL 1) v primerjavi z originalnim pudingom, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja.
- GL 3 na 100 g Skuta z jagodičevjem je z beljakovinami bogata alternativa z nizkim glikemičnim indeksom (GL 3), ki služi kot odličen nadomestek za sladico.
posnet sir z zdrobljenim jagodičevjem - Sveže maline z mletim cimetomGL 3 na 100 g Zmečkane maline s cimetom nudijo naravno sladko alternativo, bogato z vlakninami, ki ima veliko manjši vpliv na glukozo v krvi (GL 3).
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sadni puding iz rdečega sadja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 0.7 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.02 g |
| Nenasičene | 0.18 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje jagodičevje, bogato z antioksidanti
- Zagotavlja nekaj prehranskih vlaknin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
- Nizka vsebnost beljakovin in maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sadni puding iz rdečega sadja?
Sadni puding iz rdečega sadja ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 16 na 100 g.
Ali je Sadni puding iz rdečega sadja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sadni puding iz rdečega sadja ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Chia puding z nesladkanim mandljevim mlekom in praženimi lešniki.
Kako Sadni puding iz rdečega sadja vpliva na krvni sladkor?
Sadni puding iz rdečega sadja ima glikemično obremenitev 16 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Sadni puding iz rdečega sadja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
