Kos pice Parma z rukolo
Srednji GI
GL 5.4 na značilna rezina (30 g) · GL 18 na 100 g
- vsebuje svežo rukolo (rucola)
- visoka vsebnost natrija
Kos pice Parma z rukolo ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 5.4.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava nudi drastično zmanjšanje glikemičnega vpliva z glikemično obremenitvijo (GL) 1 v primerjavi z 18, kar znatno stabilizira odziv krvnega sladkorja.
mandljeva moka za pico - GL 3 na 100 g Zamenjava skorje na osnovi žit s to alternativo na osnovi zelenjave zniža GL z 18 na 3, kar pomaga preprečiti nenadne skoke glukoze.
osnova za pico iz cvetače - GL 2 na 100 g Ta možnost zagotavlja veliko nižjo glikemično obremenitev (GL 2) kot originalni kos pice, zaradi česar je veliko bolj prijazna izbira za krvni sladkor pri obroku.
cvetačni kruh - GL 8 na 100 g Čeprav ima višji GL kot druge možnosti, je njegov GL 8 še vedno manj kot polovica vrednosti originalne pice, kar nudi zmernejši glikemični vpliv.
socca
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kos pice Parma z rukolo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 11 g |
| Maščobe | 9 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 650 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje svežo rukolo (rucola)
- nudi beljakovine iz parmske šunke in sira
- visoka vsebnost natrija
- zmeren glikemični indeks
- predelana moka in meso
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kos pice Parma z rukolo?
Kos pice Parma z rukolo ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 5.4; na 100 g je glikemična obremenitev 18.
Ali je Kos pice Parma z rukolo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kos pice Parma z rukolo ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je mandljeva moka za pico.
Kako Kos pice Parma z rukolo vpliva na krvni sladkor?
Kos pice Parma z rukolo ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Kos pice Parma z rukolo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
