pica s tuno
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
pica s tuno ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 4. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Zamenjava s skorjo iz cvetače znatno zniža glikemično obremenitev z 18 na 3, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja, hkrati pa ohranja užitek ob pizzi.
osnova za pico iz cvetače - kruh iz mandljeve mokeGL 2 na 100 g Kruh iz mandljeve moke je nadomestek z visoko vsebnostjo beljakovin in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov (GL 2), ki pomaga preprečiti ostre skoke glukoze, povezane s tradicionalnim testom za pico.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pica s tuno je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 230 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1.2 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 3.2 g |
| Nenasičene | 4.8 g |
| Natrij | 540 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje omega-3 maščobne kisline
- Zmerna glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
- Predelane sestavine
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pica s tuno?
pica s tuno ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 18 na 100 g.
Ali je pica s tuno primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pica s tuno ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je osnova za pico iz cvetače.
Kako pica s tuno vpliva na krvni sladkor?
pica s tuno ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pica s tuno v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
