sirovi vlivanci
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Vsebuje beljakovine iz sira in jajc
- Zmerna glikemična obremenitev
sirovi vlivanci ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 3. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sirovi vlivanci je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2 g |
| Naravni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.6 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.1 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 3.5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz sira in jajc
- Zagotavlja kalcij
- Zmerna glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
- Vsebuje nasičene maščobe
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sirovi vlivanci?
sirovi vlivanci ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 18 na 100 g.
Ali je sirovi vlivanci primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sirovi vlivanci ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je lečina testenina.
Kako sirovi vlivanci vpliva na krvni sladkor?
sirovi vlivanci ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite sirovi vlivanci v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
