sadna priprava
Srednji GI
GL 2.7 na značilna žlica (15 g) · GL 18 na 100 g
- vsebuje pravo sadje
- zelo visoka vsebnost sladkorja (še posebej dodanih sladkorjev)
sadna priprava ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 2.7.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 5 na 100 g Čia marmelada zagotavlja podobno sladko in mazljivo teksturo z bistveno nižjim GI (30 proti 65) in GL (5 proti 18).
Domača marmelada iz jagodičevja s chia semeni (brez dodanega sladkorja) - GL 3 na 100 g Cele maline so naravna alternativa sadnim pripravkom, bogata z vlakninami, z veliko nižjim GI (25 proti 65) in GL (3 proti 18).
sveže cele maline - GL 3 na 100 g Dodajanje grškega jogurta jagodičevju zagotavlja beljakovine in maščobe za dodatno stabilizacijo krvnega sladkorja, kar ima za posledico veliko nižji GL (3 proti 18).
Cele črne robide z nesladkanim grškim jogurtom
Oblike sadna priprava
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sadna priprava je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27 g |
| Sladkorji (skupaj) | 24 g |
| Naravni | 9 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje pravo sadje
- nizek delež maščob
- zelo visoka vsebnost sladkorja (še posebej dodanih sladkorjev)
- visok glikemični indeks in obremenitev
- minimalna vsebnost vlaknin in beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sadna priprava?
sadna priprava ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 2.7; na 100 g je glikemična obremenitev 18.
Ali je sadna priprava primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sadna priprava ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Domača marmelada iz jagodičevja s chia semeni (brez dodanega sladkorja).
Katera oblika sadna priprava ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami sadna priprava v tej bazi ima jagodna sadna priprava najnižjo glikemično obremenitev (14 na 100 g).
Preverite sadna priprava v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
