achma
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Vsebuje beljakovine iz sira in jajc
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
achma ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 5. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemično obremenitev z 18 na 3, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja.
osnova za pico iz cvetače - Kiš iz mandljeve moke in jajcGL 1 na 100 g Z zelo nizkim GL 1 je to odlična alternativa, ki v primerjavi z izvirno jedjo zmanjša vpliv na vaš krvni sladkor.
- GL 8 na 100 g Ta možnost na osnovi stročnic ponuja nižji GI in GL kot izvirna jed, kar zagotavlja bolj stabilno sproščanje energije.
socca
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
achma je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 13 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 520 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz sira in jajc
- Zagotavlja kalcij
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Zmeren glikemični indeks
- Visoka vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks achma?
achma ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 18 na 100 g.
Ali je achma primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
achma ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je osnova za pico iz cvetače.
Kako achma vpliva na krvni sladkor?
achma ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite achma v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
