dahi puri
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Vsebuje probiotike iz jogurta
- Visoka glikemična obremenitev
dahi puri ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 19. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Kumara s fromage blancGL 1 na 100 g To ponuja podoben osvežujoč profil na osnovi jogurta, vendar z znatno nižjim GL (1 proti 18) in GI, zaradi česar je veliko bolj prijazen do krvnega sladkorja.
- GL 1 na 100 g Ti prigrizki nudijo slano teksturo za grižljaj, podobno izkušnji uživanja dahi purija, vendar z veliko manjšim glikemičnim vplivom (GL 1 v primerjavi z 18).
cvetača pire in pečena v majhnih grižljajih
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
dahi puri je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje probiotike iz jogurta
- Zagotavlja prehranske vlaknine
- Visoka glikemična obremenitev
- Vsebuje dodane sladkorje
- Visoka vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks dahi puri?
dahi puri ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 18 na 100 g.
Ali je dahi puri primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
dahi puri ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Kumara s fromage blanc.
Kako dahi puri vpliva na krvni sladkor?
dahi puri ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite dahi puri v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
