Soufflé
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Vir beljakovin iz jajc
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
Soufflé ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta mousse nudi bogato izkušnjo, podobno sladici, z bistveno nižjim GI (10) in GL (1) v primerjavi s suflejem.
avokadov čokoladni mousse - GL 3 na 100 g Ta torta ponuja podobno teksturo pečene sladice, hkrati pa uporablja mandljevo moko za drastično zmanjšanje glikemičnega vpliva (GL 3 v primerjavi z 18).
bademova moka jogurtova torta - GL 2 na 100 g Ta možnost zagotavlja zadovoljivo, kremasto teksturo z veliko vlakninami in beljakovinami, kar ima za posledico veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja (GL 2 v primerjavi z 18).
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Soufflé je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 22 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 0.3 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.2 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 90 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir beljakovin iz jajc
- Vsebuje kalcij iz mleka
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
- Zmerna stopnja predelave
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Soufflé?
Soufflé ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 18 na 100 g.
Ali je Soufflé primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Soufflé ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je avokadov čokoladni mousse.
Kako Soufflé vpliva na krvni sladkor?
Soufflé ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Soufflé v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
