bananin puding
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Vsebuje nekaj kalija iz banan
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
bananin puding ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 9. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava zagotavlja nasitno, z beljakovinami bogato alternativo z veliko manjšim glikemičnim vplivom (GL 1) v primerjavi s pudingom iz banan, ki vsebuje veliko sladkorja.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - Avokadov kakavov mousseGL 1 na 100 g To je odlična nizkoglikemična (GL 1) sladica, ki posnema bogatost pudinga z uporabo zdravih maščob namesto rafiniranih sladkorjev.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
bananin puding je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj kalija iz banan
- Zagotavlja majhno količino prehranskih vlaknin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks
- Ultra-predelane sestavine
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks bananin puding?
bananin puding ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 18 na 100 g.
Ali je bananin puding primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
bananin puding ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je navaden grški jogurt s cimetom in orehi.
Kako bananin puding vpliva na krvni sladkor?
bananin puding ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite bananin puding v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
