koruzni kruh preliv
Srednji GI
GL 27 na značilna skodelica (150 g) · GL 18 na 100 g
- vsebuje nekaj vlaknin
- visoka vsebnost natrija
koruzni kruh preliv ima glikemični indeks 65, nižji kot navadni Koruzni kruh (70). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 27.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 9 na 100 g Nadev iz divjega riža ponuja podoben slan profil kot nadev iz koruznega kruha, vendar z znatno nižjo glikemično obremenitvijo (9 proti 18).
divja riž, gobice in zeliščni nadev - GL 4 na 100 g Leča je nasitna alternativa, bogata z vlakninami, ki ohranja stabilen krvni sladkor z veliko nižjim GI (28) in GL (4) v primerjavi s koruznim kruhom.
enolončnice iz leče z zelenjavo - GL 1 na 100 g Ta zeliščni nadev je odlična zamenjava z nizkim glikemičnim indeksom (GI 20, GL 1), ki ohranja tradicionalni profil okusa praznične priloge brez dviga krvnega sladkorja.
Zeliščni preliv
Oblike Koruzni kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
koruzni kruh preliv je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 9 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj vlaknin
- nudi zmerno beljakovino
- vključuje zelenjavo (čebula, zelena)
- visoka vsebnost natrija
- zmeren glikemični indeks
- predelane žitarice in dodane maščobe
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks koruzni kruh preliv?
koruzni kruh preliv ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 27; na 100 g je glikemična obremenitev 18.
Ali je koruzni kruh preliv primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
koruzni kruh preliv ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je divja riž, gobice in zeliščni nadev.
Katera oblika Koruzni kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
koruzni kruh preliv ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Koruzni kruh v tej bazi (18 na 100 g).
Preverite koruzni kruh preliv v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
