Koruzni kruh
Visok GI
GL 22 na kos (58 g) · GL 38 na 100 g
- zmeren vnos beljakovin
- zelo visok glikemični indeks in glikemična obremenitev
Koruzni kruh ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena kos (58 g) doda glikemično obremenitev 22.
Posodobljeno 22. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Almond flour bread is lower in carbohydrates and glycemic load, making it better for blood sugar control.
Mandljeva moka - GL 25 na 100 g Chickpea flour flatbread is high in fiber and protein, with a lower glycemic impact than cornbread.
Čičerikina moka - GL 17 na 100 g Oat bran muffins have a lower glycemic index and offer more soluble fiber, helping with insulin sensitivity.
ovseni muffini brez dodanega sladkorja
Oblike Koruzni kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Koruzni kruh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 piece (2" x 2" x 1") | 58 g | 22 |
| 1 serving | 58 g | 22 |
| 1 piece (2" x 2" x 2") | 160 g | 60.8 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 330 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 6 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 9 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmeren vnos beljakovin
- vsebuje nekaj vlaknin
- zelo visok glikemični indeks in glikemična obremenitev
- visoka vsebnost natrija
- vsebuje dodane sladkorje
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Koruzni kruh?
Koruzni kruh ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena kos (58 g) ima glikemično obremenitev 22; na 100 g je glikemična obremenitev 38.
Ali je Koruzni kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Koruzni kruh ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandljeva moka.
Katera oblika Koruzni kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Koruzni kruh v tej bazi ima koruzni kruh preliv najnižjo glikemično obremenitev (18 na 100 g).
Preverite Koruzni kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
