ovseni muffini brez dodanega sladkorja
Nizek GI
GL 20.4 na značilna kos (120 g) · GL 17 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna vsebnost natrija
ovseni muffini brez dodanega sladkorja ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 20.4.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Mafini z jajci, špinačo in feta siromGL 1 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemično obremenitev s 17 na 1, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja.
- Domači laneni mafiniGL 1.5 na 100 g Z glikemično obremenitvijo 1 v primerjavi s 17 je to veliko bolj prijazna alternativa za krvni sladkor, ki ohranja obliko muffina.
- GL 8 na 100 g Ta možnost zmanjša glikemično obremenitev za več kot polovico in ponuja boljše ravnovesje za uravnavanje krvnega sladkorja, hkrati pa še vedno zadovolji željo po muffinu.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ovseni muffini brez dodanega sladkorja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 3.2 g |
| Netopne | 4.8 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 4.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 3.8 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- brez dodanega sladkorja
- zmerna vsebnost beljakovin
- zmerna vsebnost natrija
- vsebuje rafinirane sestavine za peko
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ovseni muffini brez dodanega sladkorja?
ovseni muffini brez dodanega sladkorja ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 20.4; na 100 g je glikemična obremenitev 17.
Ali je ovseni muffini brez dodanega sladkorja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ovseni muffini brez dodanega sladkorja ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako ovseni muffini brez dodanega sladkorja vpliva na krvni sladkor?
ovseni muffini brez dodanega sladkorja ima glikemično obremenitev 17 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite ovseni muffini brez dodanega sladkorja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
