nadev iz rikote
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin iz rikote
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
nadev iz rikote ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 30. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemično obremenitev z 18 na 3, hkrati pa ohranja podoben profil okusa.
Svež ricotta sir stepen z domačo pire jagodičevja - Mascarpone sir s surovim mandljevim maslom in cimetomGL 1 na 100 g Ta možnost ponuja veliko manjši glikemični vpliv (GL 1) in dodaja zdrave maščobe, ki pomagajo stabilizirati krvni sladkor.
- GL 1 na 100 g Pasirana skuta zagotavlja podobno kremasto teksturo kot rikota, vendar z veliko nižjo glikemično obremenitvijo 1.
Mešani skuti z nizko vsebnostjo maščob in visoko vsebnostjo beljakovin
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
nadev iz rikote je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 25 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 0.7 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.5 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 7 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 90 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin iz rikote
- Zagotavlja kalcij
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
- Predelani mlečni izdelki in sladkor
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks nadev iz rikote?
nadev iz rikote ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 18 na 100 g.
Ali je nadev iz rikote primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
nadev iz rikote ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Svež ricotta sir stepen z domačo pire jagodičevja.
Kako nadev iz rikote vpliva na krvni sladkor?
nadev iz rikote ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite nadev iz rikote v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
