BLT sendvič
GI 65 · ZmerenGL 18 / 100 g4/10
Srednji GI
65 GI
GL 18 na 100 g
Logi ocena 4/10
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Visoka glikemična obremenitev in indeks
BLT sendvič ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
BLT sendvič je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
250
Kalorije
28 g
Ogljikovi hidrati
8 g
Beljakovine
12 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 650 mg |
Stopnja predelave
80%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Visoka glikemična obremenitev in indeks
- Visoka vsebnost natrija
- Vsebuje dodane sladkorje
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks BLT sendvič?
BLT sendvič ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 18 na 100 g.
Ali je BLT sendvič primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
BLT sendvič ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako BLT sendvič vpliva na krvni sladkor?
BLT sendvič ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
- Modra 1 brez GI
-
preliv iz modrega sira brez GI - Borovničevi beljakovinski prašek GI 35
-
cvetačna juha z rižem in piščancem GI 45 -
Kuhano jajce brez GI -
Trdo kuhana jajca s surovimi palčkami korenja in kumaric GI 30 - Kostna juha z nori algami in mlado čebulo brez GI
- Kostna juha z wakame/kombu algami brez GI
Preverite BLT sendvič v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
