leni štruklji
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Vsebuje beljakovine iz sira in jajc
- Zmeren glikemični indeks
leni štruklji ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 8. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 6 na 100 g Cvetačni njoki zagotavljajo podobno teksturo in občutek v ustih kot pierogi, hkrati pa znatno znižajo glikemično obremenitev z 18 na 6.
cvetačni njoki - GL 1 na 100 g Te palačinke ponujajo z beljakovinami bogato alternativo z nizkim glikemičnim indeksom, ki posnema mehko, testeno konsistenco leniwe pierogov z veliko manjšim vplivom na krvni sladkor.
palačinka iz skute in jajc - GL 3 na 100 g Ta zamenjava ohranja kremast, rahlo sladek profil leniwe pierogov, hkrati pa drastično zmanjša glikemično obremenitev z 18 na 3.
posnet sir z zdrobljenim jagodičevjem
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
leni štruklji je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 185 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 4.5 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 2.3 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz sira in jajc
- Zagotavlja nekaj prehranskih vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
- Osnova iz rafinirane moke
- Zmerna stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks leni štruklji?
leni štruklji ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 18 na 100 g.
Ali je leni štruklji primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
leni štruklji ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je cvetačni njoki.
Kako leni štruklji vpliva na krvni sladkor?
leni štruklji ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite leni štruklji v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
