palačinkini trakovi
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Vir beljakovin iz jajc in mleka
- Zmerna glikemična obremenitev
palačinkini trakovi ima glikemični indeks 65, nižji kot navadni Klasična palačinka (67).
Posodobljeno 16. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g To zagotavlja podobno izkušnjo kot pri palačinkah, hkrati pa znatno zniža glikemično obremenitev (GL) z 18 na 1, kar pomaga preprečevati nenadne skoke krvnega sladkorja.
palačinka iz skute in jajc - Domači laneni mafiniGL 1.5 na 100 g To ponuja teksturo pečenega izdelka, podobno trakom palačink, vendar z veliko nižjo glikemično obremenitvijo 1, kar spodbuja boljši nadzor glikemije.
- GL 0.1 na 100 g To je hranljiva, nizkoglikemična alternativa za zajtrk, ki drastično zmanjša glikemično obremenitev z 18 na 0,14.
Čia puding
Oblike Klasična palačinka
- GI 67 · GL 23 na 100 g
Klasična palačinka - beljakovinske palačinkeGI 18 · GL 1 na 100 g high protein
- Palačinka brez žitGI 10 · GL 1 na 100 g almond floursaffron
- GI 25 · GL 2 na 100 g broccoliflax
palačinke iz brokolija in lanenih semen - Palačinka iz čičerkine mokeGI 35 · GL 8 na 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 na 100 g ricotta oat pancakes
ricotta in ovseni palačinki - GI 55 · GL 11 na 100 g whey
Sirotkine palačinke - +9 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
palačinkini trakovi je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir beljakovin iz jajc in mleka
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Osnova iz rafinirane moke
- Zmerna vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks palačinkini trakovi?
palačinkini trakovi ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 18 na 100 g.
Ali je palačinkini trakovi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
palačinkini trakovi ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je palačinka iz skute in jajc.
Katera oblika Klasična palačinka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasična palačinka v tej bazi ima beljakovinske palačinke najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite palačinkini trakovi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
