pikantni losos inari
Srednji GI
GL 21.6 na značilna kos (120 g) · GL 18 na 100 g
- vsebuje lososa, bogatega z omega-3
- visoka glikemična obremenitev
pikantni losos inari ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 21.6.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemično obremenitev z 18 na 1, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja, hkrati pa ohranja profil lososa.
testenine s lososom in avokadom - GL 9 na 100 g Z zamenjavo tradicionalnega riža s kvinojo in dodatkom kumar ta možnost prepolovi glikemično obremenitev (z 18 na 9), hkrati pa ostaja nasiten in podoben obrok.
Rok rolica lososa in kvinoje
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pikantni losos inari je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 4.5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje lososa, bogatega z omega-3
- zmeren vnos beljakovin
- visoka glikemična obremenitev
- vsebuje dodane sladkorje
- zmeren vnos natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pikantni losos inari?
pikantni losos inari ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 21.6; na 100 g je glikemična obremenitev 18.
Ali je pikantni losos inari primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pikantni losos inari ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je testenine s lososom in avokadom.
Kako pikantni losos inari vpliva na krvni sladkor?
pikantni losos inari ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pikantni losos inari v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
