Čili sirni medaljoni
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Čili sirni medaljoni ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Ta zamenjava ponuja znatno nižji GI 20 in GL 2, kar zagotavlja veliko blažji vpliv na krvni sladkor v primerjavi z nageti.
pečena cvetača bhaji - GL 17.4 na 100 g Ti nudijo zadovoljivo, hrustljavo teksturo, podobno nagetom, hkrati pa ohranjajo veliko nižji GL 8, kar pomaga stabilizirati raven glukoze.
praženi čičerikin prigrizek - GL 1 na 100 g Pečen tofu je odlična alternativa z veliko beljakovinami in nizkim glikemičnim indeksom 15, ki pomaga preprečevati ostre skoke glukoze, povezane z izvirno izbiro.
Pečen trdi tofu z zelišči in začimbami - Bučke s sladko-pekočo omakoGL 5 na 100 g Ta možnost ohranja profil okusa pikantnega prigrizka, hkrati pa drastično zmanjša glikemično obremenitev z 18 na 5.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Čili sirni medaljoni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 19 g |
| Nasičene | 8 g |
| Nenasičene | 11 g |
| Natrij | 850 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Zagotavlja kalcij iz sira
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Visoka vsebnost natrija
- Ultra-predelano z dodanimi sladkorji
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Čili sirni medaljoni?
Čili sirni medaljoni ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 18 na 100 g.
Ali je Čili sirni medaljoni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Čili sirni medaljoni ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je pečena cvetača bhaji.
Kako Čili sirni medaljoni vpliva na krvni sladkor?
Čili sirni medaljoni ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Čili sirni medaljoni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
