roe maki
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Vir omega-3 maščobnih kislin
- Zmeren glikemični indeks
roe maki ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 20. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava ponuja podobno izkušnjo kot suši, hkrati pa drastično zmanjša glikemično obremenitev z 18 na 1.
uramaki iz cvetače - Kumarični zvitekGL 13 na 100 g Ta možnost zagotavlja nižji glikemični indeks in obremenitev v primerjavi z izvirnikom, kar omogoča stabilnejši odziv glukoze, hkrati pa ohranja užitek ob uživanju sušija.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
roe maki je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 1.5 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir omega-3 maščobnih kislin
- Vsebuje beljakovine
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zmeren glikemični indeks
- Visoka vsebnost natrija
- Rahlo predelan beli riž
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks roe maki?
roe maki ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 18 na 100 g.
Ali je roe maki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
roe maki ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je uramaki iz cvetače.
Kako roe maki vpliva na krvni sladkor?
roe maki ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite roe maki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
