večzrnata palačinka blintz
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Vsebuje polnozrnata žita
- Zmerna glikemična obremenitev
večzrnata palačinka blintz ima glikemični indeks 55, nižji kot navadni Krepki (65).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Krepki
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
večzrnata palačinka blintz je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.3 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 3.8 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje polnozrnata žita
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Vir beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje dodane sladkorje
- Zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks večzrnata palačinka blintz?
večzrnata palačinka blintz ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 18 na 100 g.
Ali je večzrnata palačinka blintz primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
večzrnata palačinka blintz ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Krepki ima najnižjo glikemično obremenitev?
večzrnata palačinka blintz ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Krepki v tej bazi (18 na 100 g).
Preverite večzrnata palačinka blintz v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
